Возможно, Вы знаете, что упражнения — это главная часть в здоровом образе жизни. Наши дети бегают везде и неизбежно теряют большое количество воды в организме. Здесь обосняком встает вопроса лечения обезвоживания у детей.
Знаете ли Вы, что ваш организм состоит приблизительно на 60% из воды? По научным данным, вода является одним из самых ценных источников на Земле. Все живое от кактуса до котят требуют воды, она необходима для жизни вашего ребенка. Академия Педиатрии полагает, что школьники при активной работе должны пить 70 мл воды каждый 15 минут.
Однако при активной и энергичной деятельности у ребенка не всегда возникает потребность выпить воду. Лучший способ уберечь ребенка от потери воды из организма — это напоминать ему, что пора выпить воды. Рассмотрим, как можно сохранить влагу в организме у ребенка, т.е. вылечить обезвоживание у детей.
1. Сделайте бутыль с водой, как часть вашего тренировочного инструмента.
Вы же не занимаетесь хоккеем без клюшки или не играете в футбол без ворот? Так почему же Вы выходите из дома без бутылки воды? Научите детей мыслить, что бутылка воды, это самый важный спортивный инструмент.
2. Правильное количество выпитой воды.
Дети считают до 8, пока делают 8 больших глотков воды. Для малышей 8 больших глотков в конечном результате где-то 70 мл воды! Разве это не замечательный способ вылечить обезвоживание у детей?!
3. Сделайте воду сладкой.
Ваши дети любят пить что-то сладкое? Старайтесь естественную воду подсластить лимоном или лаймом, возможно другими какими-нибудь замороженными фруктами.
4. Кушайте!
Фрукты, как например арбуз, персики, виноград, — являются великолепным источником воды. Это не только вода, состоящая из 70-95% фруктах, но естественное сладкое средство!
Напоминайте детям. Активные игры — это очень здорово, но потеря воды в организме — это плохо. Обезвоживание может привести к плохому самочувствию — вялость, головная боль, учащенное серцебиение. При большой потери влаги, Вас могут поместить в клинику. Поэтому лечить обезвоживание у детей так важно.
Давайте пить воду детям и не возникнет необходимости госпитализировать их в клинику. Можно легко заметить обезвоживание у детей. Плач без слез, темные круги под глазами — это 2 знака, которые явно показывают, что организм ребенка обезвожен. Другие симптомы — сонливость, раздражительность, нервозность свидетельствуют, что организм обезвожен. Другими словами, — обезвоженность организма ребенка — это повод родителям для беспокойства.
Поэтому, — будьте внимательны, дайте возможность ребенку быть здоровым. Пусть он двигается и растет, но при этом пусть пьет достаточное количество воды. Сохранив здоровье ребенка, Вы убережете его от обезвоживания.